运动对身体有多方面的好处，拥有增长消化本领、戒备疾病、鼓动痊愈、减缓衰老的好处，但需留神运动格式的挑选，而且应长远坚决正规买球官方正规买球官方。

　　1、增长消化本领：合适的运动可能鼓动血液轮回、升高胃蠢动，巩固胃的反抗力，鼓动食欲和胃的消化效用正规买球官方，并巩固轮回、呼吸、分泌和代谢等效用运动。

　　2、戒备疾病：时常运动可能削减消化不良等胃部不适症状的爆发运动，同时另有帮于改观睡眠质料正规买球官方，缓解消化不良和胃部不适症状。

　　3、鼓动痊愈：运动对团体身体的治疗和磨炼起着不成或缺的效用，固然针对胃肠道编造的运动很紧张，可是全身性的运动也是必不成少的正规买球官方，十分是对中暮年人，差其它运动格式包括着动与静的辨证法，鼓动性命体的运动正规买球官方运动、生长和转移。

　　4、减缓衰老：运动通过调感人体潜能、加剧血液轮回和鼓动新陈代谢，使身体各个效用取得复兴和巩固，减缓衰老过程正规买球官方行动对身体有什么好处。

　　参考材料：陈东银.田径,钟玲.中暮年人消化道疾病调理与戒备.云南科技出书社.2016.08.