瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“勾结”、“联贯”的笑趣瑜伽，它的寓意是把思思和肉体勾结至最佳状况，把性命和大天然勾结到最完整的地步瑜伽。这么完整的瑜伽吞没健身行业领头羊的位子，是理所当然的。

　　美国旧金山的一位脊椎神经科医师正规买球官方正规买球官方YOGA迷郑重练出瑜伽病(图)，正在瑜伽风行起来后瑜伽，获得一个“瑜伽医师”的绰号，这位医师说，他每周调养的病人中，有20至30个是因纯熟瑜伽不妥而受伤的正规买球官方。

　　卫生部中国国际美容训导聘专家瑜伽、美国加州性命科学院首席瑜伽导师郭健说，良多纯熟者做举措时过于委曲我方，乃至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨扯破正规买球官方、合节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。

　　瑜伽确实会给纯熟的人带来神色和身体上的长处，但正在纯熟时该当充沛斟酌我方的柔韧正规买球官方、平均和力气本质，必然要坚守实事求是的运动规定，要是强渡过大或者难渡过高，就或者会导致运动毁伤。

　　炎热的瑜伽尚有值得咱们反思的一点，即是瑜伽教师的本质。郭健指出，很多执教的瑜伽教师都缺乏富裕的专业培训。瑜伽热让瑜伽教师的市集也一度求过于供，是以映现了很多“速成教师”。郭健说，瑜伽教师该当是一个好的领导者，正在纯熟的流程中，能给你创建一个松开、静谧、安详的处境和心情；他告诉你怎样聆听身体深处的诉求瑜伽，然后循序渐进地降低你的纯熟难度。瑜伽教师该当为每片面量身定造纯熟规划，一味地让每个纯熟者都纯熟某个瑜伽是绝对纰谬的。12

　　良多人正在选取纯熟瑜伽时，最初斟酌的是纯熟瑜伽能减肥。大大批瑜伽纯熟者的心态是急功近利的，这与陈腐的瑜伽运动是各走各路的，瑜伽历来就驳斥急于求成的着急心态。这些人只看到瑜伽的一边，却看轻了瑜伽的性子———安静的心态，这也是导致“瑜伽病”时兴的缘故之一。

　　爱我方、玩赏我方远比找寻一种完整体型紧急得多。郭健提倡扫数的瑜伽纯熟者要从身、心、灵三方面全数擢升我方。要是你真的参加了瑜伽，你就会体验到身体深层变革的惊喜，把眼神从纯朴的形体教练上移开，不只有利于裁汰运动危害，还会让你的糊口获得真正的变革。