运动对身体有许多好处，好比巩固心肺功效、统造体重等，但须要依据本人的处境举办，即使存正在疾病，则家族也须要做好伴随正规买球官方。

　　2、统造体重：运动有帮于统造体重，裁减糖尿病的爆发，同时还能帮帮安祥血糖程度运动，防范慢性病的爆发正规买球官方。

　　别的，运动还能够裁减老化正规买球官方正规买球官方，防范骨质松散等暮年疾病。还能改革血液轮回和消化功效运动运动，安排神经功效，巩固机体的抵御力，让更壮健。而且运动另有利于统造血压，爱护血汗管壮健。

　　十分是对付暮年人来说，保持每天半幼时以上的运动有利于壮健，防范静脉血栓酿成，改革心功效。运动以散步为主正规买球官方正规买球官方运动有什么克己，实事求是，循序渐进地增多运动量。

　　参考材料：谢海宝，沈筑平主编,常见暮年病的防治与拘束,浙江大学出书社,2018.08,第二章